Ujjayi-Atmung
"Viele Wege führen nach Rom"
So auch in Yoga haben sich in der jahrtausendlangen Tradition verschiedene Wege etabliert, die zum Balance zwischen Körper, Geist und Seele führen: Hatha Yoga, Raja Yoga, Jnana Yoga, Kundalini Yoga, Karma Yoga und Bhakti Yoga.
Hatha bedeutet übersetzt "Kraft", "Hartnägigkeit". Bie diesem Weg geht es um körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen und Mediation. Ursprunglich diente Hatha Yoga als Unterstützung der anderen Yogawege um Körper fit zu halten. In der westlichen Welt gewann gerade dieser Weg an große Beliebtheit und wurde sehr schnel zum eigenständiger Yoga-Art.
Laut Überlieferungen entstand HathaYoga um den 2. Jahrtausend v. Chr. Die Praktiken dieses Yoga-Stils wurden allerdings zum ersten Mal vom Swatmaram um 14. Jh. n. Chr. in der "Hatha Yoga Pradipika" schriftlich festgehalten.
Hatha bedeutet auch Sonne (Ha) und Mond (Tha).
