"Yoga chitta vritti nirodha", Patanjali, Yoga Sutra, Vers 1.2
Mal bewusst zu atmen.
Mal bewusst zu entspannen.
Mal keine Schmerzen zu haben.
Mal sich zu bewegen und zu dehnen.
Mal Zeit für sich zu haben.
All das ist mit Yoga möglich.
Yoga ist eine alte indische Tradition, die das Ziel hat, Körper, Seele und Geist zu vereinen.
Es ist bewiesen, dass Yoga hilft mit Stress umzugehen, es stärkt den Körper und steigert die Resilienz.
Die fünf wichtigsten Bereiche des Yoga sind:
Wir unterrichten ein integrales Yoga basierend auf bewährten Prinzipien der klassischen Hatha Yoga (Shivananda Tradition). In unseren Stunden erlernen und vertiefen die Teilnehmer die Techniken aus den ersten vier Säulen von Yoga. So können alle Facetten des menschlichen Körpers angesprochen und trainiert werden.
Alle unsere Yoga-Stunden folgen einer gleichen Struktur:
Manchmal begleiten wir unsere Stunden mit Harmonium.
Wir haben das Yoga Studio in eine Wohnung integriert und liebevoll ausgebaut, damit es für alle Praktizierende eine angenehme und entspannte Athmosphere bietet. Daher kommt die Bezeichnung "Yoga-Home-Studio".
Das Studio verfügt über alle notwendige Yogauntensilien wie Decken, Gurte, Sitzkissen oder Blöcke. An den heißen Tagen bieten wir unseren Besucher frisches Wassen oder Tee, wenn es mal kälter sein soll.
Unsere Räumlichkeiten bieten ausreichend Platz für maximal sechs Personen, so dass wir alle Teilnehmer persönlich und individuell betreuen und durch die Praxis begleiten können.
Wir sind seit Januar 2024 ZPP-Zertifiziert.
Wir laden dich herzlich zu unserem Yoga-Kurs mit 10 Sitzungen ein, wenn du gerne mit Yoga beginnen oder wieder einsteigen möchtest. In einer angenehmen Atmosphäre erlernst du die Grundlagen der Entspannung und Atemtechniken. Durch vereinfachte Körperhaltungen (Asanas) findest du einen sanften Zugang zu deinem eigenen Körper. Wenn du an mindestens 8 Sitzungen teilnimmst, besteht die wunderbare Möglichkeit, dass ein Teil der Kosten von deiner Krankenkasse erstattet wird.
Deine Yogalehrerin: Sveta
Dauer: 90 Minuten
Preis: 150€
Maximal 6 Teilnehmer. Anmeldung per Email oder WhatsApp.
Fortlaufende Unterricht für yogaerfahrene Menschen, die ihre Praxis vertiefen wollen.
Deine Yogalehrerin: Sveta
Dauer: 90 Min,
Preis:10€
Maximal 6 Personen. Anmeldung über Email oder WhatsApp.
Offene, fortlaufende Yogastunden mit Asanas für Menschen aller Stufen. Wir bitten hier aber auch Variationen für Einsteiger, so dass Erlernen der Grundlagen auch möglich ist.
Deine Yogalehrer: Alexej
Dauer: 90 Min.
Preis: 10€
Maximal 6 Personen. Anmeldung über Email oder WhatsApp.
Bei Bedarf wird noch eine Stunde um 12:00 angeboten. I
m Sommer gerne draußen hinter dem Jägerhaussee.
Nur für JobCenter-Kunden. Wir unterstützen die AOK-Initiative für die Kundinnen und Kunden des Jobcenters Karsruhe bei der Ausbau der Resilienz und Unterstützung ihrer Gesundheit.
Deine Yogalehrerin am Dienstag: Sveta
Dein Yogalehrer am Freitag: Alexej
Dauer: 60 Min.
Preis: Kosten werden vom Jebcenter übernommen
Maximal 6 Personen. Anmeldung überJobcenter der Stadt Karlsruhe.
Eine auf Dich abgestimmte Yoga-Praxis und speziell auf Deine Bedürfnisse angepasste Übungen. Du lernst Alternativen, die in den großen Gruppen nicht gezeigt werden. Du kannst Fragen stellen, die Dich schon immer interessiert haben. Wir erarbieten einen Plan, wie Du am besten zu Deinem Ziel kommen kannst.
Gehre unterstützen wir Sportler mit einem Individualprogramm um den Körper und Geist in Balance zu bringen für weniger Verletzungen, effektive Erholung und mehr Konzentration.
Dauer: 90 Min.
Preis: 50€
Interessiert? Anmeldung und Anfragen einfach über den Kontaktformular.
Oder direkt über WhatApp
Wir freuen uns auf Dich!
